Od redakcji

Przed nami kolejny rok. Tylko od nas zależy, jak nastawimy się na zbliżające miesiące. Czy skupimy się na powtarzanym, złowieszczym chińskim przysłowiu „obyś żył w ciekawych czasach”, czy otworzymy naszą głowę oraz uspokoimy emocje i zobaczymy nowe możliwości oraz szanse. Na nowy rok życzymy Wam tego drugiego podejścia 😊. 

Nowego roku nie można nie zacząć od postanowień. Oczywiście wszyscy wiemy, jak z nimi jest, dlatego zachęcamy do metody małych kroków. Wiecie, że nawyki budujemy średnio w 66 dni, zanim staną się automatyczne?! Dlatego warto stawiać sobie realne cele, aby nie zabrakło motywacji.

Zacznijmy od spacerów

Zacznijmy nasze sportowe postanowienia od codziennych, długich spacerów i z każdym tygodniem coś sobie dodawajmy. Zamiast restrykcyjnych diet, które po miesiącu się znudzą, zmieńmy pewne nawyki – może kawa i herbata bez cukru? A jeśli szukacie inspiracji, pamiętajcie, że mamy w banku rozbudowaną ofertę wellbeingową. Organizujemy dietetyczne porady: Abyśmy mieli zdrowe ciało i… głowę i Dbamy o zdrowie fizyczne.

Zmieńmy nawyki

Ten okres przejściowy może być doskonałym czasem na zmianę też innych nawyków. Czy wiedzieliście, że obecnie na świecie jest tyle ubrań, że dałoby się odziać sześć następnych pokoleń! Ostatnie dwie dekady to dwukrotny wzrost produkcji włókien. A to niestety także wzrost odpadów tekstylnych. Dlatego może warto dwa razy się zastanowić, czy potrzebna nam jest następna bluzka, spodnie…. A jeśli już musimy kupić, to dajmy ubraniom drugie życie i bawmy się modą używaną. W banku wiemy, że Ubrania warto kupować z głową.

Bądźmy dobrzy dla siebie i innych 

Ale w tym codziennym szaleństwie, natłoku obowiązków przede wszystkim nie zapominajmy, aby być dobrym dla siebie i dla innych. Sprawiajmy sobie przyjemności, dbajmy o to, aby mieć czas na relaks, hobby, rodzinę i przyjaciół. Psycholodzy alarmują, że już prawie w ogóle nie potrafimy odpoczywać, a specjaliści zalecają minimum pół godziny relaksu w ciągu dnia. Pamiętajmy, że jeśli możemy komuś podać pomocną dłoń, nigdy się nie wahajmy. Dlatego już niedługo macie szansę przekazać 1,5% swojego podatku dzieciom i młodzieży. To tak niewiele, a może zdziałać tak dużo! 😊

I niech nam się wiedzie w 2025 roku!