.

Już od trzech lat w naszej firmie odbywają się cykliczne spotkania poświęcone zdrowiu i świadomemu odżywianiu. To wyjątkowa przestrzeń, w której łączymy wiedzę z praktyką. Spotkania prowadzone są w dobrze przyjętej formule wykładów tematycznych oraz sesji pytań i odpowiedzi ze świetnie znaną już i lubianą Magdaleną Kartasińską-Kwaśnik, dietetyczką kliniczną. 

Dzięki tym spotkaniom nie tylko zdobywamy rzetelną wiedzę, lecz także inspirujemy się do kolejnych tematów i pomysłów. W mijającym roku poruszaliśmy zagadnienia bliskie każdemu z nas.

Składniki szerokiego uśmiechu

Podczas spotkania „Składniki szerokiego uśmiechu”, które odbyło się w ramach Dnia Wellbeingu, obaliliśmy mity, że czekolada podnosi poziom endorfin. Rozmawialiśmy, jak komponować nasz talerz, aby dobra energia towarzyszyła nam każdego dnia. 

Dieta śródziemnomorska w warunkach polskich

Innym tematem była „Dieta śródziemnomorska w warunkach polskich”, czyli jak stosować najzdrowszą dietę świata nad Bałtykiem. Magdalena opowiedziała, jak możemy wykorzystać produkty typowe w polskiej kuchni w komponowaniu talerza zgodnie z dietą śródziemnomorską. 

Dlaczego warto zmieniać nawyki żywieniowe?

Z kolei to spotkanie dotyczyło pracy ze sobą w celu zbudowania nowych nawyków oraz sposobów na wytrwanie w zmianie, tak aby stała się naszym nawykiem. 

Nowy rok będzie lekki – tym razem schudnę!

Ilu z nas ma postanowienia: nowy rok, nowa/nowy ja? Jak wielu z nas nie udaje się tego osiągnąć? Spotkanie poświęcone było sposobom na osiągnięcie tego celu. Zastanawialiśmy się także, czy aby na pewno nasz cel jest słuszny. Warto raczej postawić na zmianę w odżywianiu, która będzie permanentna, a nie na dietę do momentu osiągnięcia celu, bo dzięki temu unikniemy efektu jo-jo.

Będzie ciekawie, inspirująco i… zdrowo!

Każde spotkanie to nie tylko teoria, ale również praktyczne wskazówki, które można wdrożyć od razu. A jeśli ktoś potrzebuje indywidualnego wsparcia, po każdej „dietetycznej środzie” przez kolejne dwa dni dostępne są konsultacje z panią Magdaleną. Jej wiedza i doświadczenie sprawiły, że ma już wśród nas grono wiernych uczestników.
Dziękujemy, że jesteście z nami i tworzycie tę inicjatywę. Wspólnie budujemy kulturę zdrowia, która realnie wpływa na nasze samopoczucie i energię każdego dnia. Już teraz pracujemy nad tematami na kolejny rok. Będzie ciekawie, inspirująco i… zdrowo!

Anna Pośpiech, Expert Team Bank Support